Servicio gratuito de orientación y acompañamiento en la actividad física, en Durango. Te ayudamos a ser más activo o activa, paso a paso.
Mobidurango es el servicio de orientación en actividad física para las personas de Durango. Nuestro objetivo es ofrecerte seguimiento, acompañamiento y consejos para que seas físicamente más activo o activa.
Sabemos lo importante que es el movimiento para tu salud y tu bienestar, y estamos aquí para acompañarte en cada paso.
Empezaremos con una entrevista para conocer tus necesidades, intereses y gustos. Crearemos un plan solo para ti.
Desde paseos en grupo hasta programas de fuerza específicos. Encontraremos la actividad perfecta para tu situación.
Mobidurango es un servicio público para toda la ciudad de Durango. Sin coste alguno.
Llámanos o envíanos un mensaje para pedir cita previa.
Nos reuniremos para hablar de tus objetivos y encontrar el mejor recorrido para ti.
Empieza tu programa de actividad física con nuestro acompañamiento.
Puedes ponerte en contacto con nosotros directamente. Si quieres moverte más pero no sabes por dónde empezar, llámanos.
637 419 418 WhatsApp / llamadaTambién puedes acceder por recomendación de tu centro de confianza.
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Técnico superior en Actividad Física y Deporte
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Técnico superior en Actividad Física y Deporte
Paso a paso contigo, a tu ritmo.
Te ayudamos a encontrar tu manera de estar activo o activa. Puedes elegir una opción o varias, y juntos adaptaremos tu camino.
Para una espalda fuerte y sin dolor. Sesiones individuales en equipos específicos, con seguimiento personalizado.
Personas con dolor de espalda En grupoMovilidad, fuerza básica, cardio suave, juegos y dinámicas. En un ambiente de grupo agradable.
Para personas adultas En grupoEjercicios sencillos en silla o de pie. Movilidad, fuerza suave y coordinación, con bicicleta al final.
Personas mayores En la calleCrea el hábito, mejora la resistencia y gana bienestar, caminando en buena compañía. Salida desde Kurutziaga.
Para cualquier persona Suspendida temporalmente En grupoMejora el equilibrio, la fuerza y la confianza para reducir el riesgo de caídas y ganar autonomía. Esta actividad está suspendida temporalmente; pronto tendrás información sobre las nuevas fechas.
Personas mayores o con movimiento inseguro PersonalizadaDiseñamos planes adaptados según tus necesidades, para hacer en casa, en la oficina de Mobidurango o fuera. También podemos derivarte a Durango Kirolak, y ofrecemos el seguimiento de todo ello.
Quienes necesitan horarios flexibles En la oficinaDentro del horario del servicio, ofrecemos orientación para hacer ejercicios, aprender y adaptarlos, además del seguimiento de tus hábitos de vida.
Para cualquier personaConsulta la programación completa que se actualiza cada semana: horarios, lugares y todos los eventos especiales.
Ver el calendarioAquí van algunos momentos de nuestras actividades: muchas maneras de moverse, aprender y reunirse.
Gimnasia adaptada
Paseos saludables
Programa David Health
Actividades en grupo
Trabajo de fuerza
Visitas guiadas
Aquí tienes las sesiones principales que se repiten cada semana y los próximos eventos especiales. Si tienes cualquier duda, llámanos o escríbenos: te ayudaremos encantados.
Primero se concierta una cita de valoración. Después, al poner en marcha el programa, se acuerdan con cada persona usuaria los horarios que mejor le vienen.
Oficina de Landako 2Dentro del horario del servicio, orientación para hacer ejercicios, aprender y adaptarlos, además del seguimiento de los hábitos de vida.
Oficina de Landako 2Cargando eventos…
Polideportivo · Zona de piscinas
48200 Durango (Bizkaia)
Llámanos, escríbenos o pásate por nuestra oficina. Empezaremos tu camino juntos.
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